很容易让社交媒体或视频等干扰因素引诱我们去做我们应该做的事情——例如，写关于 Windows 11 的文章。诸如 Focus 辅助之类的功能现在已包含在操作系统中可以这么说，试图帮助我们将目光放在道路上。

微软的 Focus 辅助首次在 Windows 10 的 2018 年更新中引入，它取代了一项名为 Quiet Hours 的功能，虽然 Windows 11 没有提供任何彻底的更新，但它使该功能更易于使用。焦点辅助可阻止通知在您的屏幕上弹出，并且可以在您将显示器置于演示模式、玩游戏或以全屏模式使用应用程序时自动激活。

稍后我将向您展示如何编辑自动会话。首先，这是手动开始 Focus 辅助会话的方法。

在 Windows 11 中，焦点辅助已成为时钟应用程序的一部分。要手动启动会话，请在任务栏的搜索图标中输入“时钟”。您将被引导至一个页面，该页面可帮助您设置希望会话持续的时间长度;如果您愿意，您还可以设定每日目标。还有一些磁贴可让您将您的 Spotify 帐户(如果您有的话)链接到您的焦点会话或使用微软待办为该会话选择一项任务。

如果您单击时钟应用程序左下方的设置图标，您可以调整您的专注时间(包括休息时间)的长度，并选择在您的专注时间(或您的休息时间)结束时播放的声音。您可以摆脱 Spotify 和/或待办事项磁贴。

时钟设置页面还允许您为应用程序选择一个主题并调整您的通知设置，包括不应在 Focus 辅助会话期间过滤掉哪些通知。

您可以通过多种方式进入对焦辅助设置：单击“设置”>“系统”>“对焦辅助”，使用任务栏搜索图标查找“对焦辅助”，或单击右侧的系统时钟任务栏的边缘，然后在“对焦辅助设置”。

第一部分让您打开和关闭对焦辅助，并在激活时设置某些参数：

第二部分标题为“自动规则”，可让您调整多个预设规则。您可以在此页面上打开和关闭每个选项，但如果您想更改其设置，请单击该功能的名称。

“仅限优先级”将活动通知限制为优先级列表中指定的通知。您可以通过选择“仅限优先级”子标题下方的“自定义优先级列表”链接来设置该列表。您可以让它在有来电时始终通知您、在有提醒时始终通知您，或允许来自特定应用程序的通知。Windows 11 的新功能是能够优先处理来自固定到任务栏或通过“添加联系人”按钮指定的联系人的通知。

“仅闹钟”可让您隐藏所有通知，但您可能已设置的任何闹钟除外。

担心您可能会错过什么?如果您选中“在启用焦点辅助时显示我错过的内容的摘要”，那么一旦焦点辅助不再处于活动状态，您就会自动收到所有过滤通知的通知。

“在这些时间段内”可让您设置 Focus 辅助启动的特定时间和日期。要编辑设置，请选择“在这些时间段内”，然后在下一页上将其打开。您将能够选择每个会话的开始和结束时间;是否适用于每一天，仅适用于工作日或仅适用于周末;以及它是否只允许优先级或只允许警报。

“自动规则”下的其他功能以大致相同的方式运行。在焦点辅助页面上，单击切换开关以打开或关闭它们，然后单击它们的名称进行调整。

当你有两个显示器运行时，“当我复制我的显示器时”开始;打开它，以便您可以编辑它以仅允许优先级或仅允许警报。

“当我在玩游戏时”很明显;再次将其打开以将其更改为仅优先级或仅警报。

最后，“当我仅在全屏模式下使用应用程序时”也可以调整为仅优先或仅警报。

最后一件事：当焦点辅助处于活动状态时，您会在任务栏的最右侧看到一个小月亮图标。单击它，您应该能够看到任何错过的通知。