我们都花很多时间在手机上，而且有可能——只是可能——我们中的一些人花了太多时间。2018 年，我们发表了一篇文章，解释了如何使用当时 Apple 全新的屏幕时间功能，该功能旨在帮助人们以某种​​合理的比例保持屏幕时间。

当时(iOS 12 发布时)，您可以使用 Screen Time 来查看您在手机上花费的时间，使用 App Limits 功能来限制您(或您的孩子)每天花在各种应用上的时间，或者类型的应用程序，或使用其停机功能切断对所有(少数)应用程序的访问。

从那时起，尤其是自 iOS 13 推出以来，屏幕时间得到了扩展，可以更轻松地锁定应用程序和/或限制屏幕时间。