好心的朋友烦您运动吗?没关系，就甩掉它。从字面上看。

根据《内分泌学》杂志的一项新研究，整个瘦身可能有助于瘦素(一种调节饥饿反应并帮助人体维持体重的激素)缺乏的雄性小鼠减轻体重。

全身振动(WBV)每秒将能量传输到身体，使肌肉收缩和放松许多次。WBV平台据称以特定的频率振动，以刺激激素，心血管和神经系统。 先前的研究已经报道了其积极的代谢作用，因此研究人员着手确定该过程在治疗肥胖症和糖尿病方面是否能像运动一样有效。想象一下，坐在，站立或躺在振动平台上而不是砸人行道!

超过美国成年人中有三分之一是肥胖，几乎3000万美国人患有糖尿病。两种情况之间的联系很密切：根据美国糖尿病协会的数据，85.2%的2型糖尿病患者超重或肥胖。在这项研究中，正常小鼠和肥胖小鼠都完成了为期12周的锻炼计划。他们被分配每天做20分钟WBV，每天在跑步机上做45分钟或久坐。

研究人员得出结论，WBV可以模仿定期锻炼对肌肉和骨骼健康的好处，并可能有助于病态肥胖的人的新陈代谢。在这项研究中，运动或做WBV的肥胖小鼠的体重比久坐的肥胖小鼠少。实际上，对于WBV和在跑步机上运动的遗传性肥胖和糖尿病小鼠，代谢益处几乎相同。

当然，我们只是在这里谈论老鼠。在人中，WBV的好处值得商bat。2004年，另一个研究小组在48位未经训练的人类女性中比较了WBV和健身训练。发表在《国际运动医学杂志》上的研究结果表明，训练24周后，WBV队的体重，体脂百分比甚至皮褶厚度没有明显变化。但是，已证明WBV可以减少衰老对骨骼肌的影响。也许就目前而言，WBV的有效性仅仅是小鼠和男人的区别。