大家好，小库为了大家解答以上午睡对身体不好，午睡对身体好吗的问题，也是到网上收集了关与午睡对身体不好，午睡对身体好吗的信息，下面分享给大家一起了解下吧。

解答：

1、 好的。早上、中午和下午，都有睡眠高峰，尤其是中午。也就是说，人除了晚上睡觉，白天还有一个有时间间隔的睡眠节奏。午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒的必要条件。很多人，尤其是脑力劳动者，会意识到午休后工作效率会大大提高。

2、 睡眠周期由大脑控制，并随着年龄的增长而变化。同时发现午休是自然睡眠周期的一部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，午休已经逐渐演变成人类自我保护的一种方式。起初，午休可能只是人们避开正午烈日的一种习惯。当时人类生活在温暖炎热的地区，户外劳动是人们生存的最基本条件。因此，午休成了人们避免被热浪侵袭的一种方式。

3、 早上、中午和下午，都有睡眠高峰，尤其是中午。也就是说，人除了晚上睡觉，白天还有一个有时间间隔的睡眠节奏。午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒的必要条件。很多人，尤其是脑力劳动者，会意识到午休后工作效率会大大提高。

4、 国外数据已经证明，在一些有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率远低于不午睡的国家，这与午休可以缓解心血管系统，减轻人体压力有关。因此，有人把午休比作最好的“健康充电”，这是有充分理由的。

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