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解答：

1、 早饭后。一般来说，早上早餐后，身体的肠胃开始逐渐工作，帮助身体消化吸收食物。此时适当食用三七更有利于人体健康，所以大家早上都可以吃早餐，大约一个小时后，开始冲泡三七食用，可以帮助身体补充活力。

2、 为了充分发挥三七的功效，食用三七的时间更为重要。一般来说，早上早餐后，身体的肠胃开始逐渐工作，帮助身体消化吸收食物。此时适当食用三七更有利于人体健康，所以大家早上都可以吃早餐，大约一个小时后，开始冲泡三七食用，可以帮助身体补充活力。另外，根据个人情况的不同，每天吃三七的次数也会有所不同。一般来说，每天服用三七为宜。如果身体气血虚弱，想在短时间内帮助身体缓解疲劳，补充气血，可以一日三餐服用三七。如果只是想提高身体抵抗力，适当吃三七，可以早晚各吃一次，帮助身体增强活力，促进体内血液循环。

3、 晚上禁忌服用，注意用量。有些朋友平时白天工作忙，晚上只记得吃三七。对于晚上服用的朋友，注意控制剂量。三七具有一定的促进人体神经细胞活性的作用。如果三七晚上吃多了，人体容易精神亢奋，不利于晚上睡眠。一般来说，晚上的用量不宜超过，否则人体可能会口渴、失眠、多梦等，所以平时要多加注意。孕妇不宜吃三七女性朋友在怀孕期间，身体的气血比较虚弱，而三七具有很好的活血化瘀作用。如果孕妇吃三七，可能会影响胎儿和孕妇体内的健康，所以女性在孕期不适合吃三七。感冒的人不宜吃三七和三七。对于感冒的人来说，体内的寒冷很重，身体也很虚弱。如果此时服用三七，可能会加重感冒的症状，可能会出现感冒延迟的情况。所以感冒的朋友可以等到感冒痊愈后，再吃三七，这样可以更好的提高身体的免疫力，发挥三七的功效。

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