Supernatural 是一款适用于 Oculus Quest 和 Quest 2 的类似Beat Saber的 VR 应用程序，它可以让你通过用虚拟蝙蝠击打目标来锻炼身体，它增加了另一种破坏目标的方法：你的拳头。拳击是 Supernatural 上推出的最新锻炼方式，就像最初以蝙蝠为导向的“流动”锻炼方式一样，它既可以锻炼出汗水，又可以带来乐趣。

Supernatural Flow有点像Beat Saber与高强度间歇训练(HIIT)交叉。每次锻炼可以持续 7 分钟到一个小时，当您用 VR 蝙蝠跳舞、冲刺、蹲下和杀死目标时，会有一位热情的教练在您耳边大喊鼓励并引导您完成训练。

超自然的问题，至少对我来说，是你可以停滞不前。像 HIIT 一样，这种锻炼对膝盖来说很困难，而且很容易被困在可以提高心率但实际上并不能增强您的心脏健康或肌肉的锻炼中。我开始骑自行车和举重来推动自己并让我的膝盖休息一下。

至关重要的是，这些事情都没有发生在超自然应用程序中。自从 Supernatural 于 2020 年 4 月推出以来，它增加了两项额外的锻炼——引导冥想和恢复(伸展)——但与最初的 Flow 锻炼相比，它们更像是戴上耳机和潜水的理由。推出的拳击是第三种新的锻炼方式，也是第一种旨在让心脏像原来一样跳动的运动。

获得增益的 VR 拳击并不新鲜。Oculus Quest 上的Thrill of the Fight和Knockout League都有热情的粉丝，他们将它们用于有氧运动。但就像Beat Saber 一样，这些是用于锻炼的游戏。超自然中的拳击首先是一种锻炼。黑色和白色目标飞向你的脸，你应该用左手击中黑色目标，用右手击中白色目标。目标看起来会有所不同，具体取决于您是应该刺戳、勾拳还是向目标扔钩。发光条向您的脸旋转，迫使您向左或向右倾斜，或者做一个完整的鲍勃和编织来避开它们。教练让你在核心锻炼前后拉伸大约 30 秒到 1 分钟。它们还会告诉您何时改变双脚的位置以确保您的左右两侧锻炼均等，并告诉您何时准备好用双手挡住打击。

发布前可用的锻炼仅限于最多 13 分钟。在第一次之后，我告诉我的同事，它让我大汗淋漓，但由于锻炼时间太短，我没有做太多其他事情。然后我第二天早上醒来，我的胳膊和肩膀叫我白痴。就心率而言，拳击训练中的平均每分钟节拍比常规超自然训练高约 10 次/分钟——而且我的膝盖也没有生我的气。我绝对可以看到经常使用它作为重量训练前的热身。

但我不知道这对于经常拳击以保持健康的人来说是否是一个很好的补充。当我进行慢节奏的低强度锻炼时，我可以保持良好的拳击状态，但快节奏的锻炼绝对破坏了它。我从感觉自己知道如何出拳变成了挥舞，就像我 10 岁时和我兄弟打架一样。我没有错过很多目标，但我也确信我的拳头会落在一个沉重的袋子，就像蝴蝶翅膀轻轻颤动。

谢天谢地，我对去拳击馆没有兴趣——哎呀，我也不想去普通的健身房。超自然，尽管它无法阻止不良的拳击习惯，但给我一种健身房的感觉，没有所有气味和 暴露的可能性。

开始，Supernatural 提供拳击比赛。Supernatural 可免费试用，为期一个月。之后，您需要每月支付 18.99 美元或每年支付 179 美元才能获得每天提供的新锻炼。