如果赤身裸体的进行体育锻炼，效果会更好吗？

　　据外媒报道，古希腊人发现，裸体运动可以让人感到快乐，如果有必要，随时可以在几秒钟内脱下衣服。当时，古希腊人发现裸体运动有很多好处。同时，历史证据表明，古希腊学生上课不穿衣服，所以当时不穿衣服是很常见的。事实上，裸体参加体育比赛是奥运会传统文化的一部分。

　　裸体运动曾经很流行。

　　奥运会最早的竞技形式可以追溯到公元前1100年。据史料记载，公元前7世纪，斯巴达人在比赛中弃衣而去。当运动员脱下衣服，不受衣服束缚时，更容易赢得比赛。其他运动员也纷纷效仿，裸体参加运动。从那时起，裸体成为奥林匹克传统的一部分。直到公元393年，罗马皇帝Xi禁止裸体运动员参加奥运会，因为他信奉多神教。

　　1500年后，1896年奥运会恢复时，运动员裸体参赛已不再流行。从奥运会到职业棒球赛，裸体比赛不再是常态。运动员在赛场上保持裸体吗?人们穿衣服参加比赛会错过一些好处吗?

　　如今的运动服已经有了特别的设计，比如高尔夫球服从涤纶变成了轻混纺材质，专门为健身爱好者设计的鞋子，跑步者穿排汗短裤，有些运动服还有抗菌功能。技术推动了整个行业的发展，可以为目标群体设计优化产品。一些特殊的运动服适合健身、跑步和骑自行车。

　　因此，随着运动服的日益普及和发展，从事体育锻炼或休闲健身的人都有了自己的运动服，似乎没有必要像古希腊人那样在进行体育锻炼时一丝不挂。

　　裸体更好吗?

　　有衣服的运动会让我们觉得热吗?你限制我们的运动吗?或者衣服只是隐藏了我们通过运动改善的身体。如果我们在运动的时候能更清楚的看自己的肌肉，健身效果会更好吗?

　　这是毫无疑问的。衣服太紧会限制人的活动范围或者身体的血液流动。如果衣服太松，很容易被运动器材捆住，影响体育锻炼的效果。比如运动员在举重时不会穿宽松的裤子，因为杠铃与腿部的摩擦会减缓杠铃的举升速度。为了皮肤健康，人们不希望衣服与身体摩擦甚至刺激皮肤，也不希望汗液凝结在真菌或细菌滋生的地方。

　　如果穿衣会限制身体运动，那最好不穿衣服运动。在身体运动和伸展的过程中，裸体活动可以提供最佳的运动范围。当你脱下短裤和夹克时，你会看到肌肉在体育锻炼中是如何伸展的，这将有助于稳定脊柱和臀部。

　　很多人都知道，赤脚运动有助于提高身体的平衡感，因为你的脚可以稳定在地板上，没有鞋垫会干扰你的脚触。同时，脱下衣服可以让人们在运动时更好地调节自己的动作，这意味着在这种模式下运动会带来更多的好处。

　　运动服的防护作用

　　然而，其他专家指出，在健身房不穿运动服也有一些缺点。当人们在运动中裸体时，他们会被真菌和其他细菌感染。在这种情况下，运动时从皮肤渗出的汗水无法消除。因此，他们必须穿轻便、透气和排汗的衣服，这样汗水才能被吸收。

　　基于运动常识选择运动服，会让体育锻炼更加舒适有效。穿衣服有助于还是阻碍运动主要取决于衣服的性能和运动方法。比如穿衣服可以防寒、防高温、防降雨，同时衣服可以通过吸汗或保持肌肉关节温暖来调节体温。

　　值得注意的是，大多数健身房都要求穿闭趾鞋，以免运动时受伤。同时，服装也是健美运动员之间的一道屏障。此前，据新闻报道，健身房发生耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(MRSA)感染，专家建议人们在健身房尽量避免直接接触他人的汗液。

　　当然，如果你想“两全其美”，可以在健身房或者瑜伽馆穿衣服，然后在家裸泳。(叶庆成)