三大生活妙招 有效驱赶疲倦

快节奏的城市生活总是让人感到疲惫。有时候，即使睡了一整夜，第二天还是会觉得很压抑，真的很头疼。那么，怎样才能让自己一直充满活力呢？这不仅仅是睡个好觉。有很多细节，比如：从你衣服的颜色到你的睡眠习惯.所有这些都会影响你的状态。今天给大家介绍三个生活小妙招，可以有效赶走疲劳，时刻保持充沛的精力。希望对你有帮助！

有效消除疲劳的三大生活诀窍

一、家居用品和饮食要色彩鲜艳

当你睁开眼睛时，你会看到明亮而充满活力的颜色，这会让你感到兴奋。——这种突如其来的能量涌动，可以清除你头脑中的困惑，让你兴奋不已。

专家告诉我们，把早上睁开眼睛就能看到的枕头、毯子或艺术品换成红色、橙色或紫色，还可以把这些暖色加到睡袍上。你甚至可以给自己倒一杯富含抗氧化剂的石榴汁或酸梅汁，再放一块甜橙，这样早餐诱人的颜色就能刺激你的感官，你也能从中获得健康的营养支持。

二、要把闹钟调整到确实需要起床的时刻

有句话说“不注意，就会错过好机会”。当你按下闹钟时，你的大脑也知道几分钟后它会再次响起——，所以你不可能再次入睡并得到足够的休息。也意味着你起床后，会比第一次听到闹钟响起床时感觉更累。

给你一个更好的方法：在你真的需要起床的时候设置闹钟。记住，这是你最后一次起床。不间断的睡眠会让你起床后感到休息和精神焕发。

三、房间里要有鲜花的装点

花和绿色植物代表活力和生机。总是在你的房间里放一些合适的花或绿色盆景。当你早上醒来时，你会看到一束花，这将大大改善你的情绪，获得一整天的能量。那你还在等什么？让你的卧室迅速拥有盛开的鲜花和郁郁葱葱的盆景！